El objetivo de este taller es introducir a los participantes en la técnica básica de Mindfulness para que puedan empezar a integrarla en su día a día y practicar de manera correcta. Veremos que es Mindfulness, falsos mitos que hay sobre la meditación y sobre todo realizaremos varias prácticas de meditación así como aprendizaje en ... Leer más
El objetivo de este taller es introducir a los participantes en la técnica básica de Mindfulness para que puedan empezar a integrarla en su día a día y practicar de manera correcta. Veremos que es Mindfulness, falsos mitos que hay sobre la meditación y sobre todo realizaremos varias prácticas de Mindfulness así como aprendizaje en ... Leer más
Nos reuniremos online periódicamente en sesiones de una hora los martes cada 2 semanas para practicar mindfulness con la guía de un profesor acreditado en el Programa para la Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR). La práctica Mindfulness (atención plena) ha demostrado efectivos beneficiosos en la salud física y mental de las personas, estas ... Leer más
El objetivo de este taller es introducir a los participantes en la técnica básica de Mindfulness para que puedan empezar a integrarla en su día a día y practicar de manera correcta. Veremos que es Mindfulness, falsos mitos que hay sobre la meditación y sobre todo realizaremos varias prácticas de Mindfulness así como aprendizaje en ... Leer más