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Sesión Prácticas Mindfulness Gratuitas online (zoom)
martes, 8 julio @ 18:30 – 19:30
Nos reuniremos online periódicamente en sesiones de una hora los martes para practicar mindfulness con la guía de un profesor acreditado en el Programa para la Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR).
La práctica Mindfulness (atención plena) ha demostrado efectivos beneficiosos en la salud física y mental de las personas, estas sesiones pueden ser una forma de acceder e iniciarse en la práctica de mindfulness o de reforzar la práctica integrandote en una comundiad online.
No es necesario haber practicado Mindfulness aunque es conveniente que hayas asistido a alguno de nuestros Talleres de Introducción en formato presencial u online.
Podrás realizar las prácticas de meditación en una silla o si así lo deseas puedes utilizar un cojín o banco de meditación.
Dependiendo de las prácticas del día se podrán realizar también movimientos conscientes por lo que se puede requerir una esterilla de yoga o similar.
Inscríbete pulsando este botón. Solo es necesario inscribirse una sola vez y periodicamente recibiras un correo unos días antes de cada sesión para confirmar tu asistencia y recibir el enlace para la reunión por zoom.
